co mam zrobic

[...] styka). Inaczej naprawdę może być ciężko z regeneracją.... ...niesamowicie skuteczne jest wiosłowanie hantlom, o dziwo bardziej niż sztangą. Przy sztandze ja osobiście mam lepszą technikę, ale to tylko udowadnia że warto opanować technikę w wiosłowaniu hantlom, efekty będę lepsze... ...drążek PODCHWYTEM który już powoli odchodzi do lamusa, [...]

a co, chcesz potrzymać? Po znajomości możemy się jakoś dogadać i zrobić wyjątek %-) choć dużo nie mam @@-)

no i k***a znowu libido mi skoczyło. I co ja mam teraz zrobić?

Dobry! Wstałam właśnie :-) Doomsy, domsy wszędzie %-) Ja mam czasem okazję poćwiczyć w towarzystwie osób które ostatnio cokolwiek co do biedy za aktywność fizyczną można uznać robiły w dzieciństwie. I to jest na prawdę straszne. Większość z tych osób jak tylko się nieco spoci i zasapie albo je mięśnie rozbolą to jest przekonana że umiera. [...]

ja mam z biedry :/ to co zrobić? zaparzyć ją i obmyc?

[...] a potem np barki...%-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-08 08:20:53 O...jestem za barkami :-D Pupa w moim przypadku potrzebuje solidnych obciążeń, w domu takich nie mam... no chyba, że ktoś coś wymyśli, co można wykonać w domu, żeby solidnie wymęczyć pośladki... czytałam ostatnio o Bułgarach z podwójnym dnem, to by obciążenia wystarczyło [...]

[...] mój cykl się wydłużył:P Filmiki wrzuce jutro bo dziś miałam straszny kocioł i od 5 rano dopiero do domu weszłam. Dodaje normalną fotkę bokiem ale z przed 2 miesięcy bo nie mam czasu aktualnej zrobić. Dziś micha biedna bo bulgur i polędwica na śniadanie a teraz wątróbka ziemniaki i mizeria i szklanka świeżego soku z truskawek a na dodatek [...]

Jeszcze jedno pytanko. Słyszałem, że ilość białka w posiłku, nie powinna przekraczać 40g. Ja mam problem, bo u mnie np w drugim śniadaniu, gdzie zjadam 6 jaj i pieczywo, wynosi ok 46g lub w kolacji, gdy zjadam 250-300g sera twarogowego wynosi ok 50g białka, a mam problem, bo gdy pierś z kurczaka, nie jest zbyt duża na obiad to muszę później [...]

koorwa siedem... to mam prawie tyle w łapie co ty w udzie zacznij jeść!!!!!! jade zaraz do pracy;( musze zrobic jakoś mase!!!

[...] zjem ziemniaki;) teraz jadłem smażone bomba kaloryczna... frytek też nie unikam. W DT pilnuje żeby przed treningiem nie zjeść czegoś cieżkiego i to wszystko....nie unikam też chipsów itd...i tak mam za mało kalorii...w niedziele wogóle nie stosuje diety. Jeden dzień przerwy musze sobie zrobić:) Ale rodzice nie rozumieją gdzie ja to mieszcze;)

Tak też staram się robić i dlatego nie chciałam żadnych tabletek, które sztucznie będą mi kontrolować pracę układu pokarmowego bez poznania przyczyny, co mi szkodzi. Mam zamiar zrobić sobie szczegółowe badania bo z USG i podstawowych badań krwii wychodzi, że wszystko jest ok. A ja tak lubie świeży chlebek, ech.

[...] lekki trening siłowy (ćwiczenia wyłącznie w leżeniu i siedzeniu) i ćwiczenia cardio; w czasie, gdy była pod moją opieką, schoodła 15 kg - widać można; teraz niestety nie mam z nią kontaktu, bo zmieniła kloob, lecz mam nadzieję, że jakoś sobie dalej radzi Pracując zawodowo cieżko jest zastosowac racjonalne żywienie goozik prawda; nie [...]

" Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. " Tak, masz racje. To było by najlepsze rozwiązanie, jednak nie mam gdzie tego trzymać, piwnice mam zajętą, a w pokoju to przecież leżeć nie będzie.. " i pewnie jesz 2 razy dziennie... w takim wypadku zapomnij o masie jedz 5-6 razy nawet i w nocy, [...]

Ja mam napój owsiany ;-] Ale podejrzewam, że można by nawet zrobić z tym co zostało po moczeniu płatków i to też by było lepsze niż z wodą ;-]

Całą reszta już w szkolnych ławkach? %-) W planie mam dzisiaj dzień nietreningowy i nie wiem co ze sobą od rana zrobić %-) Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2013-03-07 07:58:56

Ale co ja mam teraz biedny zrobic zakochany jestem i chuyy nie ma tak latwo%-)

ja latem wrzuce ale nie duza dawke. mam kolo 200 tabs mety i nie wiem co z tym zrobic%-) dodac na koniec cyklu jak juz enan bedzie schodzic czy zostawic na wiosne na ostatnie dobicie masy i jako kick. z tym ze teraz 3 miechy na supervarze a to jednak oral jest wiec kiszki juz za swoje dostaly jeszcze swieta i sylwester:-D

i mam problem, nie wcisne potreningo bo sie urzygam.. mysle co zrobić;/.

[...] & REGENARATOR FORMULA - W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA- od 3 dni śpie po ok. 6 godz i czuję się wyspana, wypoczęto. Zbieg okoliczności ? ciężko stwierdzić. Aktualnie mam lekkie treningi, które nie obciążają mocno organzmu. Będę testować dalej :-) Bardzo dobra rozpuszczalność, smak przymina oranżade Jazda w deszczu nie jest zła. Nie [...]

mam tak samo hasa, a to, że ludzie wezwani, ze sekretariat bedzie miał więcej roboty, bo u mnie jest tak słodko, że co moje muszę zrobic sama i prawo zastepstwa praktycznie nie przewiduje